Как не заразиться коронавирусом в России

Большинство инфекционистов предполагали, что в России возможна третья волна коронавируса весной. Сейчас ситуация улучшилась, вошла в состояние так называемого плато стабильности, но болезнь по-прежнему не отступает. Как не заразиться коронавирусом в России и какие меры предосторожности следует соблюдать.

Кто входит в зону риска по коронавирусу

Ранее, когда был первый всплеск SARS-CoV-2, считали, что наиболее уязвима возрастная группа «60 плюс». Также в группу риска входили младенцы и люди с хроническими серьезными заболеваниями. Отмечали, что тяжелее переносят коронавирус те, кто проходил ранее курс лечения антибиотиками и люди с ослабленным иммунитетом.

Важно!

COVID-19 стремительно мутирует. Модификации штаммов SARS-CoV-2 ведут себя непредсказуемо. У людей, которые не входили ранее в группу риска, заболевание может проходить с серьезными осложнениями. Все чаще отмечают тяжелые случаи течения болезни у относительно молодых людей.

Однако правительство не считает целесообразным локдаун в марте 2021 года, но сохраняются карантинные ограничения. Последствия карантина жестко бьют по экономике и благосостоянию людей.

Как не заразиться коронавирусом в России

COVID-19 в основном передается контактным способом (до 96% случаев). Поэтому соблюдение правил (ношение маски и перчаток в общественных местах, соблюдение дистанции минимум 1,5 м, обработка рук санитайзером) и карантинных ограничений снижает риск заражения.

Внимание!

Ношение масок и перчаток необходимо, чтобы человек не касался лица. SARS-CoV-2 проникает в организм через слизистые оболочки, а человек, непроизвольно дотрагиваясь до лица, заносит его на них.

Поэтому одноразовую маску и перчатки нужно утилизировать после использования.

Второй источник заражения — контакт с зараженными предметами. Коронавирус сохраняется:

  • на бумаге и салфетках — до 3 часов;
  • на деревянных предметах, тканях — до суток;
  • на стекле — до 3 дней;
  • на бумажных деньгах — до 3 дней;
  • на пластике — до недели;
  • на стальных и металлических предметах — до недели.

В этой связи обработка помещений и предметов, с которыми контактируют люди в общественных местах, крайне важна.

Как вы считаете, нужно ли носить маску в период пандемии?
Да, но только в общественных местах
62.35%
Да, всегда и везде
20.73%
Нет, маски не нужны вообще
16.93%
Проголосовало: 16187

Начавшаяся массовая вакцинация в России снижает риск заболевания, но нельзя точно сказать, сколько сохраняется иммунитет. К тому же уже известны единичные случаи повторно заражения после вакцинации.

На работе

Если есть возможность, нужно перевести сотрудников на удаленную работу, но это возможно далеко не всегда. Если же люди вынуждены работать в коллективе, они обязаны соблюдать общепринятые карантинные нормы.

Акцент нужно дополнительно сделать:

  • на обработке спецрастворами рабочего места;
  • на обязательной ежедневной влажной уборке с дезинфицирующими средствами;
  • на том, чтобы браться за дверные ручки, в особенности на проходных и в общественных туалетах, только в перчатках либо салфеткой:
  • на том, чтобы открывать двери боком, локтем;
  • на соблюдении дистанции.

Административный контроль и самоконтроль за соблюдением карантинных мер важен. При первых симптомах SARS-CoV-2 человек должен самоизолироваться дома.

На улице

Пребывание на улице и прогулки в парках полезны для людей в период эпидемии. В местах, где нет особого скопления людей, можно гулять и без маски. Гуляя по улицам, старайтесь придерживаться необходимой дистанции.

мама и ребенок в маске

Эти же меры предосторожности необходимо придерживаться при занятии спортом на свежем воздухе. Если тренировка проходит на спортивных площадках, где есть тренажеры, необходимо обязательно обрабатывать руки санитайзерами.

Внимание!

Дети часто переносят коронавирус бессимптомно, поэтому желательно уточнить у родителей, с которыми гуляют дети, не проявлялись ли у них признаки заболевания, а лучше постараться изолировать детей.

В магазине

Если это небольшая торговая точка, то лучше подождать своей очереди на улице. Рассчитываться желательно карточкой, потому что бумажные деньги могут быть источником заражения.

После того как покупки принесены домой, их моют особенно тщательно. При приготовлении рыбы и мяса они должны пройти полный цикл термической обработки. Никаких стейков с кровью и суши из сырой рыбы. Предпочтительно заказывать продукты с доставкой. Курьера не обязательно пускать в дом, он может уведомить вас и оставить пакет у порога.

Важно!

Особо строго придерживайтесь соответствующих правил в аптеках.

При получении посылки

В период первой волны пандемии остро стоял вопрос, какие меры предосторожности нужно предпринимать при получении посылки из Китая, чтобы не заразиться. Весной 2021 года эпидемиологическая ситуация в Китае остается стабильной. Угрозу предоставляют посылки из Европы, где еще высок уровень заболеваемости.

посылка из китая

Какие правила нужно соблюдать при получении посылки:

  • предпочтительнее заказывать посылки с доставкой на дом курьером;
  • после того как курьер доставит товар, нужно немедленно снять и утилизировать упаковку;
  • аналогично следует поступить с упаковкой товара;
  • желательно протереть полученный товар антисептиком;
  • если это вещи, то обработать отпаривателем.

Эти меры снижают возможность заражения при получении посылки.

Советы специалистов

Следует обратить внимание на советы врачей, которые они дают по домашней госпитализации:

  • изолировать больного в комнате;
  • выделить ему отдельную посуду, можно одноразовую;
  • обслуживать зараженного человека только в перчатках и в маске;
  • мыть посуду с раствором с небольшим добавлением дезсредств, хорошо ополаскивая;
  • регулярно проветривать помещения;
  • ежедневно проводить влажную уборку с добавлением в воду дезсредств;
  • ограничить общение с домашними.

самоизоляция

После того как больной выздоровел, нужно провести влажную уборку в помещении, если есть возможность, кварцевать комнату и хорошо проветрить. Обычно через 3–4 дня комната обеззараживается.

Профилактика коронавируса

Кроме соблюдения усиленных санитарно-гигиенических норм, основные превентивные меры должны быть направлены на усиление иммунитета.

Рекомендации врачей:

  • принимать цинкосодержащие препараты;
  • пропить комплексы, содержащие витамины С, D и В;
  • регулярно делать дыхательную гимнастику;
  • проветривать помещение несколько раз в сутки;
  • следить за состоянием ЖКТ — от его функционирования во многом зависит выработка антител;
  • нужен регулярный здоровый сон — мелатонин, который вырабатывается во сне, повышает защитные свойства организма;
  • вести активный образ жизни, заниматься спортом.

Эти рекомендации помогут  человеку справится с коронавирусом.

Профилактика коронавируса

Заражение SARS-CoV-2 зависит от того, насколько иммунная система готова к встрече с ним. Самая большая угроза коронавируса не только в осложнениях, но и в его непредсказуемом течение. Соблюдение санитарно-эпидемиологических норм и профилактика коронавируса минимизирует возможность заболевания.

Читайте далее:
Задайте свой вопрос на сайте
Задайте свой вопрос на сайте
Задать вопрос
Фильтр: Все Ждет ответа
Фёдор Исаев 11 месяцев
60925 просм. 12 ответ. -2 голос.
Дмитрий 11 месяцев
55472 просм. 8 ответ. -16 голос.
Мария 11 месяцев
53424 просм. 9 ответ. -1 голос.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *